ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ

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1 : 片手25kg 10repsで卒業!

関連スレ ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ!10rep目 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1422069962/ ★ダンベル ...

54 : ショルダープレスは11.25kgで10RM

サイドレイズは5.0kgで10RM ダンベルカールとハンマーカールは6.25kgで10RMでした。 力がないですね。 胸囲は今、94cmで ...

102 : 今日は朝は忙しく夜は飲み会だったのでパス。

105 : 山本彩 1時間前 ジムで20�sのダンベルベンチプレスって 筋トレやったことありますよ! 女性にしては凄いと ...

146 : それにしても20kgから一向に伸びない。

肩と腕を強化する必要がある気がするのでそっちも重視し始めた。 147 >> 146 体重は順調に伸びてる? 148 >> ...

193 : 20kgで停滞したのを機にフォームの見直しと改善をしてるんだけど、最近胸の日の翌日に脇の下あたりが前も後ろも筋肉痛になる

どういうことなの 194 >> 193 フォーム見直しをすると大抵の人はボトム位置が以前よりやや深くなり、その時の ...

236 : 自分は乳首が下の方についているのかも知れないが…乳首の位置からと言われると、どうもよく分からない、キケイかも

脇の角度で考えている 90度だとダンベルが頭側により過ぎ・・肩・背中に効く(痛める可能性も高い) 45度だと下が ...

301 : 3RMはまぁ、無理だな、5RMか6RMなら3分インターバルでなんとか3セットできそう

実験の信憑性を吟味することはできないが、この結果を看過するのも切ないしね ドロップは別にして自分は1セット ...

364 : 上がるかどうかで言えば、そりゃ上がるだろう

バーベルベンチにしたら100kちょっとのレベルだもん 368 >> 364 バーベルベンチでは100kgに相当するのですか。 ...

425 : 鉄より比重の重い金属のプレートなんて市販されていないし、7.5kgプレートでも問題なく使える。そんなに怖ければロングシャフト1.25kg

プレートのみで組んでみ? 426 >> 425 さすがに1.25だけで25kgは作れないだろ ロングでも9枚つかないだろ? まあ ...

474 : あまりやり過ぎると胸大きくなりすぎて気持ち悪くなるからな

やっても30kgまでだろ? 胸囲110cmで十分 25kgで104cmまですんなりデカくなるよ http://imepic.jp/20151228/700410 476 >> 474 ...

540 : 71kgで太腿は59cmはむしろ脚は細い方なんじゃないですかね・・・

頻度増やした方がいいかどうか個人差があるので何とも言えませんが、 頻度増やした方が効果がある人が多いようで ...

612 : 167cm72kgのデブです。

22.5kgだと13回 10回 6回くらいで、21.25kgに落とすと、16回 12回 10回でした。 しばらく21.25kgでやった方がいいでし ...

717 : 25kg、皆さん何ヶ月くらいで卒業or回数こなせるようになったでしょうか?

25kgまでは体重普通の方よりかなり重いのでw、2ヶ月半で到達 したのですが、25kg始めてから1ヶ月経ち一向に8回と6回 ...

753 : 片方×3 25kg出来れば

75×2 150kgできるのか 776 : 22.5kgで何とか15repいけるようになったが 25kgだと毎回スタポジ行く前に撃沈するわ 下手な ...

842 : ベンチ75kg 10回できるけど

ダンベルベンチは25kg 8回しかできないな こんなもん? ダンベルベンチの方が歴は長いけど 846 : おじさんは1年経て ...

890 : 25kgくらいじゃ劇的な筋肥大はしないよ

胸筋に力入れて自分で触って、 「多少は筋肉付いたかな」ってレベル 俺も25kgで10→8→7がやっとだけど 傍からみて ...

キーワード

25kg - ありがとうございます - ダンベルベンチプレス - 今日 - 20kg

出典: tekito.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1443664231/

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